Co do jedzenia dla dzieci w Tajlandii

Co do jedzenia dla dzieci w Tajlandii?

Tajskie jedzenie słynie z tego, że jest bardzo aromatyczne i bardzo pikatne, więc nie jeden rodzic martwi się co się nadaje do jedzenia dla dzieci w Tajlandii. W tym artykule zebrałam wszystkie niezbędne informacje o tym, które tajskie potrawy są odpowiednie dla dzieci, jakie są alternatywy oraz jakie produkty kupisz w sklepie.

Tajskie jedzenie. Co zjeść w Tajlandii

Tajskie potrawy, których trzeba spróbować w Tajlandii

Jedzenie dla dzieci w Tajlandii, czy tajskie jedzenie zawsze jest pikantne?

Na szczęście nie wszystkie tajskie potrawy są pikantne, ale warto mieć świadomość, że wiele potraw jest smażonych, a do wielu dodawany jest cukier i często MSG (glutaminian sodu).

Zawsze można poprosić o potrawę mniej pikantną lub o mniej cukru. Jak to zrobić? Patrz niżej.

Pomocne słownictwo w Tajlandii

  • Mai pet – nie pikantne,
  • Mai sai prik – nie dodawaj chilli,
  • Mai waan – nie słodkie,
  • Mai sai nam dtan – nie dodawaj cukru, 
  • Mai sai pong chu rot – nie dodawaj MSG
  • Waan nit noi – tylko trochę słodkie,
  • Lub po prostu po angielsku: no spicy, no sweet, no MSG.

Na końcu prośby dodajcie grzecznościowe “ka” (kobiety) lub “krab” (mężczyżni).

Jedzenie dla dzieci w Tajlandii - na co uważać?

  • Po pierwsze należy uważać na wodę z kranu. Nie należy pić kranówki bez przegotowania lub uzdatniania. Będąc w Tajlandii na krótki czas, polecam pić tylko wodę butelkowaną. 
  • Higiena rąk jest również bardzo ważna. Teraz, w okresie po pandemii dosłownie wszędzie są dostępne odkażacze do rąk.
  • Choć Tajlandia słynie z ulicznego jedzenia, naprawdę nie każdy kto gotuje jedzenie na ulicy jest w tym dobry i zachowuje odpowiednią higienę. Sugeruję unikać potraw już ugotowanych, leżących (niewiadomo jak) długo na słońcu. Najlepiej jest spożywać świeżo robione jedzenie. Tam gdzie kupują lokalsi, zazwyczaj jest bezpiecznie i smacznie.
  • Jeśli kupujecie obrane i pokrojone owoce z ulicy, lepiej je zjeść tego samego dnia. Dość łatwo jest się struć nieświeżym arbuzem.
  • Owoce należy umyć i najlepiej obrać.
  • Uwaga na alergików. Sporo potraw zawiera orzeszki ziemne.

Co do jedzenia dla dzieci i niemowląt w Tajlandii

Z jedzeniem dla niemowląt w Tajlandii dużo zależy od preferencji rodziców i upodobań dzieci. Mój syn rozszerzał dietę w Tajlandii, dlatego w domu normalnie mu gotowałam, tak jak to robiłam w Polsce, natomiast na wyjazdach dostawał po prostu jedzenie z naszych talerzy. 

Z kolei niektórzy rodzice preferują karmienie dzieci gotowymi potrawami przeznaczonymi dla dzieci i boją się podawać jedzenie dostępne na mieście. Dlatego dla rodziców małych dzieci szukających informacji o mleku, kaszkach i gotowcach dla dzieci w Tajlandii przygotowałam osobny post, w którym znajdziesz najważniejsze informacje.

Tajlandia z dzieckiem, niemowlę w Tajlandii
Thailand with Baby

Wszystko o słoiczkach, pieluchach i mleku

Co do jedzenia dla dzieci w Tajlandii - tajskie potrawy dla dzieci

Zacznę od kuchni tajskiej, w której można znaleźć potrawy odpowiednie dla dzieci. Małym dzieciom często dawaliśmy po prostu próbować i jeść z naszych talerzy. Zawsze znalazła się jakaś porcja ryżu, makaron z zupy, świeże ogórki, marchewka, pomidorki, a czasem nawet jajo sadzone. Naszemu roczniakowi do pewnego momentu spokojnie to wystarczało.  

Starszym dzieciom zamawiamy ich własne dania. Niektóre porcje są na tyle duże, że z jednej najada nam się cała trójka. Oto jakie tajskie potrawy można podać dzieciom:

Pad Pak Ruam

tajlandia z dzieckiem jedzenie dla dzieci
Pad Pak Ruam (smażone warzywa)

Pod tą nazwą kryją się po prostu warzywa smażone w sosie ostrygowym. Sos daje słony smak, ale niemal go nie czuć i dwoje moich dzieci bardzo lubi tę potrawę. Najczęstsze warzywa jakie można tam znaleźć to marchewka, brokuły, mała kukurydza, groszek cukrowy. Warzywa są podsmażane krótko, zaledwie tyle, żeby tylko trochę zmiękły.

Pad Thai

phad thai tajskie jedzenie
Pad Thai

W wersji podstawowej Pad Thai to raczej bezpieczna opcja typowo tajskiej potrawy dla dzieci. Dopóki nie doprawisz chilli podawanym do tej potrawy osobno, danie będzie łagodne. Główny składnik to makaron ryżowy (Sen Lek) smażony z sosem tamaryndowym, tofu oraz standardowo krewetkami.

Khaaw Tom i inne tajskie zupy z makaronem dla dzieci

tajskie jedzenie które trzeba spróbować
Khaaw Tom

Łagodna zupa z ryżem na wywarze z kurczaka podawana z delikatnymi mięsnymi klopsikami, to właśnie jest Khaaw Tom. Zupę można sobie doprawić według gustu. Zazwyczaj podawana jest na śniadanie.
Polecam jeszcze łagodne zupy z makaronem (Guay Tiaw), które też przyprawia się samemu.

Jok (congee, rice porridge)

tajskie jedzenie jok
Jok (congee, kleikl ryżowy)

Kleik ryżowy na delikatnym wywarze z kurczaka jedzony jest na śniadanie. Jok jest gęstszy od Khaaw Tom a ryż jest w nim rozgotowany. Bez przypraw Jok jest wręcz nijaki, dlatego jest to jedna z tajskich potraw podawana dla niemowląt w Tajlandii. Dopiero po dodaniu przypraw i dodatków kleik nabiera smaku.

W hotelach na śniadanie zazwyczaj spotkać można właśnie Jok, Khaaw Tom lub łagodną zupę z makaronem. 

Glass Noodle Soup / Clear Chicken Soup

zupa z tofu

Łagodna i aromatyczna zupa z klopsikami i tofu jajecznym to świetna opcja do jedzenia dla dzieci w Tajlandii. Zupa występuje z makaronem lub bez.  

Thai Omelet / jajko sadzone z ryżem

Tajski omlet podawany jest z ryżem. W wersji łagodnej jest to potrawa odpowiednia dla dzieci. W wielu miejscach można poprosić o jajo sadzone (fried egg) z ryżem.

Khaaw Man Gai

Kurczak z ryżem Khaaw Man Gai to bardzo prosta i smaczna tajska potrawa dla dzieci. Gotowane i wilgotne mięso kurczaka podawane jest z ryżem, świeżym ogórkiem i pysznym sosem. 

Żółte Curry (Gaeng Garii)

Tajskie curry dla dzieci? To nie pomyłka. Żółte curry jest stosunkowo łagodne, kremowe, z ziemniakami. Dodatkowo można poprosić o brak papryczek chili, choć tu trzeba wiedzieć, że dość często chili jest już w paście używanej do gotowania. 
Naszym dzieciom ta potrawa bardzo smakuje i często robimy ją w domu.

Chicken cashew nuts (Gai Pad Med Mamuang)

Nie byłam pewna, czy podawać tutaj to danie, ponieważ za każdym razem kiedy je zamawiamy, dostajemy trochę inną wersję. Od bardzo pikantnej z dodatkiem suszonego chili i z kurczakiem smażonym w panierce, po bardzo łagodną wersję bez chili z kurczakiem bez panierki. To co jest stałe w tym daniu, to orzeszki nerkowca i słodka papryka :)

Na pewno jeśli poprosicie o brak chilli, danie będzie łagodne.

Pad See Ew

tajskie jedzenie pad see ew jak to się czyta

Łagodne danie z szerokiego makaronu ryżowego (Sen Yai), smażonego z sosami sojowymi. Liczba mnoga nie jest przypadkowa, dodaje się różne rodzaje sosu sojowego. 

Satay (z ryżem kleistym)

satay

Grillowane mięso na patyku, w restauracjach podawane z sosem z orzeszków ziemnych. Kupując sataya na ulicy macie szansę zjeść go tak, jak jadają Tajowie, z ryżem kleistym (Khaaw Niaw, sticky rice). Mój syn często jadał Sataya na śniadanie.

Co do jedzenia dla dzieci w Tajalndii - tajskie desery

Bua Loy

Tajski deser bua loy z kokosem
Bua Loy z kokosem i jajkiem

Deser z małymi, kolorowymi kuleczkami z ryżu kleistego pływającymi w słodkim mleku kokosowym aromatyzowanym pandanem. Czasem można spotkać wersję podawaną z kokosem i jajkiem. 

Kuleczki barwione się przeważnie naturalnymi barwnikami. Niebieski kolor dają kwiaty butterly pea, zielony liście pandanu. Do kuleczek dodaje się również gotowane warzywa takie jak taro, dynia, słodkie ziemniaki.

Mango Sticky Rice

tajskie jedzenie mango sticky rice
Mango sticky rice

Świeże, słodkie mango podane z kleistym ryżem i polane kokosowym sosem.

Roti

Tajskie uliczne jedzenie roti
Roti

Ten tajski naleśnik to niemal pewnik dla dzieci. Podawany jest na słodko lub wytrawnie z czym tylko chcecie. Zazwyczaj jest mnóstwo opcji do wyboru. Najlepsze roti serwują zwykłe uliczne budki.

Dostępność jedzenia dla dzieci w Tajlandii

Oprócz restauracji, w Tajlandii niemal na każdym kroku spotkasz budki i straganiki z jedzeniem. Kupisz tam zupy, omlety, parówki z grilla, gotowaną kukurydzę, sataye i całe mnóstwo innych rzeczy.

Jak nie tajskie jedzenie dla dzieci to może inne?

Co do jedzenia dla dzieci w Tajlandii

Twojemu dziecku nie smakuje nic z tajskiej kuchni? Spokojnie. Bez problemu znajdziesz jedzenie zachodnie, szczególnie tam, gdzie są turyści. 

Hotelowe restauracje bardzo często mają menu dla dzieci oraz zachodnie potrawy, takie jak pizza, nuggetsy, spaghetti, czy frytki. 

Co do jedzenia dla dzieci w Tajlandii

Hotelowe śniadania standardowo mają w ofercie:

  • tajskie klasyki 
  • śniadania kontynentalne
  • pancakes, tosty, wypieki
  • płatki, jogurty i owoce

Trzeba naprawdę się postarać, żeby ze śniadania wyjść głodnym. Chociaż moim dzieciom czasem się to udaje.

Oprócz tego w większych miejscowościach i oczywiście w Bangkoku jest do wyboru mnóstwo restauracji z jedzeniem z różnych stron świata, nawet z Polski (autentyczne polskie menu posiada restauracja Unico 23).
Każdy znajdzie coś dla siebie. 

Jakie jedzenie dla dzieci można kupić w Tajlandii

Jeśli jednak z jakiegoś powodu jedzenie w restauracjach nie pasuje najmłodszym, zawsze można kupić coś w sklepie lub nawet ugotować samemu, jeśli macie aneks kuchenny w swoim hotelu.

Podstawowe artykuły spożywcze znajdują się w convenient stores (7-Eleven, Family Mart). Kupicie tam między innymi płatki śniadaniowe, mleko, jogurty, gotowe dania, chleb tostowy, szynkę, dżem i wiele, wiele innych. Obsługa na miejscu podgrzewa jedzenie, można sobie zrobic kawę. Spokojnie można skomponować cały posiłek w takim sklepie. 

Po większy wybór produktów trzeba sie udać do dużych marketów jak Big C, Tesco Lotus, Food Land, Villa Market, Gourmet Market. Obecnie w Tajlandii dostaniecie nawet polską kiełabasę, kefir i ogórki kiszone jednak takie produkty zazwyczaj zamawia się w sklepach online.

Jedno z naszych dzieci nie jada większości lokalnych owoców i wyrobów, dlatego naszukałam się trochę odpowiedników, które smakują jak w Polsce. Produkty podstawowe, które nam smakowo najbardziej odpowiadają to:

  • jogurt naturalny, niesłodzony: Yolida i Bulgaria Natural (granatowo-białe opakowanie)
  • mleko Meiji
  • parówki S&P (takie w zielonym opakowaniu) 

Jak nic nie pasuje to fast food nas uratuje

Ja wiem, że najważniejsze jest zdrowe żywienie i zbilansowana dieta, ale … kiedy dziecko odmawia jedzenia wszystkiego, ostatnią deską ratunku na wakacjach może się okazać fast food.

W Tajlandii w fast foodach obok potraw dostosowanych pod lokalne gusta, można znaleźć  takie same zestawy jak w Polsce.

Napoje dla dzieci w Tajlandii

W przypadku napojów, zdecydowanie jest w czym wybierać, ale uwaga, niektóre soki i smoothie są dosładzane syropem glukozowym.
Z kolei napoje typu soda, to po prostu woda z lodem i słodkim syropem.

Dlatego najlepiej postawić na wodę (butelkowaną lub przegotowaną) oraz świeżo wyciskane soki bez dodatków lub smoothie bez dosładzania. Zawsze doskonałym wyborem są kokosy, które są pyszne. Dobrze gaszą pragnienie w upał i nawadniają. Do tego są świeże, otwierane na miejscu i bardzo tanie. 

Wychodząc z dziećmi nawet na krótki spacer w Tajlandii, lepiej mieć zawsze przy sobie wodę, ponieważ jest bardzo gorąco.

Co do jedzenia dla dzieci w Tajlandii

Czy można pić napoje z lodem w Tajlandii?

Często można się spotkać z tym, że odradza się picia napojów z lodem.

My akurat nie unikamy lodu, nasze dzieci zjadają lód na tony. Nie odnotowaliśmy u nas powiązania między problemami brzusznymi a spożyciem napojów z lodem, choć faktem jest, że napoje z lodem pijamy w restauracjach i w kawiarniach.
Lód w Tajlandii jest w dużej mierze produkowany przemysłowo z czystej wody, pakowany w worki i w takiej formie dostarczany do sklepów i restauracji.

Osobom, które się jednak obawiają lodu w napojach polecam:

  • odmawiania lodu
  • unikania lodu w miejscach, w których widać, że higiena nie jest mocną stroną, a lód jest trzymany w bryłach na ziemi (na podłodze)
  • unikania lodu mocno kruszonego ponieważ nie wiadomo, w jakich warunkach był kruszony.

    Jeśli lód jest w kostkach lub ma kształt cylindrów z dziurą to jest to najpewniej lód wyprodukowany przemysłowo z czystej wody.

Jedzenie dla dzieci w Tajlandii - tropikalne owoce

Owoce to zawsze świetna opcja dla dzieci w Tajlandii, szczególnie wspaniałe mango i pyszne banany.
Jeśli kupujesz owoce już obrane na ulicy, nie jedzcie ich na drugi dzień, bo nie wiadomo jak długo były na słońcu. Na targu i na stoiskach można kupić owoce w całości. Należy je umyć przed jedzeniem i najlepiej obrać. 

Lokalne owoce są wspaniałe. Wybór jest ogromny, ale nic nie mówiące nazwy i nowe dla nas gatunki mogą nie zachęcać do próbowania. W przygotowaniu jest cały post o tutejszych owocach.

Napisz w komentarzu, czy udało mi się Cię przekonać, że jest wiele dostępnych opcji jedzenia dla dzieci w Tajlandii.
Udanej podróży do Tajlandii!

Podróż w tropiki z dziećmi
Podróż w tropiki z dziećmi

Zobacz jak radzić sobie z upałami w tropikach, żeby spędzić przyjemny

Tajlandia z dziećmi, podróż do Tajlandii na własną rękę
Thailand with Kids - Best Travel Guide

Z tym wpisem zaplanujesz podróż do Tajlandii na własną rękę.

Do you find the blog content valuable? 

Buy me a coffee or give me a heads up by commenting or sharing. Your reaction will keep the blog going and make my writing even better!

Don't forget to follow my other feeds for more updates

Buy me a coffee so the blog can grow and provide more useful content

Latest photos and stories

Posts with updates

Vlogs documenting our travels

Nie przegap nowości na blogu!
Zapisz się do już dziś do newslettera

2 thoughts on “Co do jedzenia dla dzieci w Tajlandii?”

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top